Zo word jij ook een verzamelaar van vrije tijd.
“Word een verzamelaar van vrije tijd” toen ik deze zin voor het eerst las in een boek van de Amerikaanse ademcoach Max Strom wist ik dat ik veel van deze man kon leren. Niet alleen zijn boeken las ik massaal, maar ook volgde ik in een weekend opleiding eind 2020 bij hem. Van alles wat ik van hem leerde bleef dit simpele zinnetje het meest bij mij hangen. Hoe gaan we met onze tijd om? Want als we 1 ding in ons leven hebben wat beperkt is en waar we geen invloed op hebben is hoeveel tijd we in totaal hebben tot onze laatste adem. Nee, deze blog gaat niet zwaar en spiritueel worden, maar juist praktisch.
Bewust je tijd besteden
Om mezelf als voorbeeld te nemen was die invulling van tijd ook eigenlijk 1 van de redenen waarom ik in 2017 mijn baan opzei en startte als ondernemer. Ik wilde mijn eigen tijd indelen, geloofde niet meer in een 40-urige werkweek en doen wat je leuk vindt bewaren tot je later met pensioen bent. Deze behoefte staat denk ik wel symbool voor mijn generatie (geboortejaar 1984, dus de oudste van alle millenials). Ook triggert het de andere generaties, zowel op de werkvloer als qua invulling van ons dagelijks leven.
Daarom is het goed om eens stil te staan bij hoe jij nu invulling geeft aan je tijd. Het is een onderdeel van bewuster leven en bewuster keuzes maken die jouw geluk verhogen. Zo kan je tijdsbestedingen die niet werkelijk nuttig zijn vervangen met tijdbestedingen die geluk en betekenis geven aan je leven. En dat kan heel goed tijd zijn waarin je denkt niets te doen
“Sinds ik vrije tijd verzamel neemt mijn levensenergie met de dag toe“
5 gratis tips voor meer levensenergie!
Plan wekelijks in je agenda tijd in om niets te doen. Dat kan 30 minuten zijn, 2 uren, een dagdeel, een dag. Als je eenmaal begint met jezelf dit te gunnen wordt het tijdsbestek vanzelf groter 🙂
Doe vaker niets! Daarmee bedoel ik ook echt niets. Geen podcast, geen belletjes, geen boeken, geen social media. Gun je hoofd even de rust om niet te hoeven verwerken, maar om echt te ontspannen. Dit hoeft niet direct al mediterend op een yogamat, mag gewoon al zittend naar buiten starend.
Door meer vrije tijd te hebben en te lummelen ben je uiteindelijk op de momenten dat je wel actief bent productiever. Rustmomenten zijn de weg naar meer focus, creativiteit en productiviteit. Ooit gehoord van de pomodorie techniek, google deze even en je bent me tijdens je eerstvolgende werkdag dankbaar.
Plan niet alle vrije tijd zoals weekenden en vakanties direct vol. Maar houd je agenda eens bewust leeg. Door letterlijk meer ruimte te hebben in je agenda, krijg je ook meer ruimte om naar je eigen behoefte te luisteren op dat moment. En keuzes te maken waar je echt bij van wordt.
Tenslotte hoop ik dat als je vrije tijd verzamelt het mogelijk ook de drang om andere dingen te verzamelen stopt. Lees: vaarwel consumptiemaatschappij en welkom ontspullen alla Marie Kondo (trends komen niet voor niets).
“Rustmomenten zijn de weg naar productiviteit“
Kijk eens wat van het bovenstaande jou raakt en welke kleine verandering jij wil doorvoeren in je dagelijks leven. Welke tijdsbestedingen die niet werkelijk nuttig zijn ga jij vervangen met tijdbestedingen die wel meer geluk en betekenis geven aan jouw leven? Ik hoor ze graag van je.
Deze blogs vind je misschien ook interessant
5 tips om je levensenergie te vergroten
Levensenergie: Je kent ze wel van die mensen die altijd positief zijn, bevlogen met nieuwe ideeën komen en zelfs uit een tegenslag hun inspiratie halen. Dat zijn voor mij mensen die vol levensenergie zitten! En is dat nu aangeboren, afhankelijk van hun omgeving of in...